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Consigli per Diete e Salute
Per stabilire il peso ideale per ogni singolo individuo non è sufficiente la statura, occorre fare una valutazione più complessa: struttura ossea, massa magra e massa grassa.
La % di massa grassa sul totale è ciò che stabilisce lo status di persona magra o persona grassa (in sovrappeso o obesa); poca massa grassa, muscolatura tonica e perfettamente distribuita.
Molto spesso la diminuzione di peso può ingannare l'individuo dandogli l'impressione di dimagrire (i chili persi si recuperano facilmente), in realtà solo se si riesce ad intervenire sulla riduzione della massa grassa e tonicità della muscolatura si avrà un duraturo dimagrimento.
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