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Sensazioni legate al sonno
Mentre ci si rilassa, durante il passaggio tra veglia e sonno, la caduta del tono muscolare spesso può provocare una sensazione di precipitare accompagnata da un sussulto. Tale sensazione è più probabile se ci si addormenta in certe posizioni particolari: su una poltrona lo spostamento della testa provova una reale sensazione di caduta e di vuoto.
I disturbi del sonno sono un problema per gli individui di tutte le età, il dormire a sufficienza, il non sentirsi riposati si traducono in effetti immediatamente visibili ad occhio nudo: borse sotto agli occhi, pelle non luminosa, appesantimento delle palpebre; riflessi sul comportamento sono traducibili in nervosismo, facile irritabilità e senso di stanchezza non giustificata.
I rimedi "dolci" ad es. un bagno caldo di sera, un bel massaggio o un bicchiere di latte caldo possonno essere utili quando i disturbi del sonno non sono imputabili a problemi psichici.
Riportiamo i principali disturbi del sonno: |
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